寒露，比上一節氣白露的（de）溫度要低。氣（qì）溫下降，露水更涼。我（wǒ）們可以隱約（yuē）聽見冬天的腳步聲。青年君特地（dì）奉上寒露衣（yī）食住行全攻略。
衣：秋季涼（liáng）熱交替，氣溫逐漸下（xià）降，不要經常赤膊露身以防涼氣侵入體內。“白露身（shēn）不露，寒露腳（jiǎo）不露”這是（shì）一條很好（hǎo）養（yǎng）身之道。寒露節氣一過，應注重足（zú）部保暖，以（yǐ）防（fáng）“寒從足生”。所以建議大家趕緊趁周末（mò）有空的時候把涼鞋洗洗收起來。
食：“朝朝飲水，晚晚蜜湯。”這是我國古代對（duì）付秋燥的飲食良（liáng）方，意（yì）思是說白天喝點鹽水，晚上喝些蜜水（shuǐ）。這既是補充人體水分（fèn）的好方法，又是秋季養（yǎng）生、抗拒衰老的（de）飲食良方，同時還可以防止（zhǐ）因秋燥而引起的便秘，起到潤肺、養肺（fèi）的作用（yòng）。漸入深秋，天氣寒涼。回到家裏給家人煮一（yī）碗熱騰騰的湯麵，既溫暖又幸福。
住：深秋睡（shuì）眠要充足，最好比平常多睡一個小時，同時養（yǎng）成良好的生活習慣。熱水泡腳可預防陽（yáng）虛調節經絡，既解（jiě）乏又（yòu）利於睡眠。在水中加點中藥（yào）藥材，還可（kě）以起到其它的保健作用。
行：在外出旅遊時應注意補（bǔ）水，多吃蔬菜瓜（guā）果，增加體（tǐ）內維生素和各種礦物質，使（shǐ）皮膚不至於幹燥皺裂（liè）。在自然風景區旅遊時，盡量（liàng）不要獨自（zì）去人跡罕至或尚未開發的區域，以防迷（mí）路。
